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步行者博客

步行者重新出现计划

步行者重新出现计划

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“您知道我们的故事有点像饥饿的毛毛虫;当我们准备就绪时,我们将从这个茧中飞出一只蝴蝶。”迈克·普拉瑟(Michael Prather),步行者亚历山大(Alexanderia)您可能想知道关于一个破烂的毛毛虫的故事与像步行者跑步这样的小企业有什么关系。我们被问到重新开放计划[…]

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一个周末,两次活动,三枚奖牌

一个周末,两次活动,三枚奖牌

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 尊敬的步行者们,为什么我要三月份连续两天参加比赛?您的朋友,#ForEveryRunner很好的问题,#ForEveryRunner!让’看看圣帕特里克’一天的周末看起来像点点滴滴。第一天:3月16日星期六星期六上午4点,阿灵顿的四个法院[四个法院]…]

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下雪时间

下雪时间

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2019年1月13日,由于下雪天气,我们已调整了运营时间表:步行者亚历山大港:下午12点至下午5点开放步行者14街:上午11点至下午5点开放步行者海军船坞,步行者费尔法克斯和步行者克拉伦登今天关闭步行者亚历山大(703-248-6883)和步行者第14街(202-506-2029)的营业时间可能会根据条件进行修改。 谢谢,享受下雪吧!

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淡季培训

淡季培训

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进行力量训练,充分利用淡季的跑步时间与其他运动员一样,跑步者的淡季时间通常在完成目标比赛和开始训练下一场大型比赛之间。对于许多跑步者而言,这种情况发生在深秋/初冬(11月至1月),但具体取决于日期[…]

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#RunDTC

#RunDTC

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海军陆战队马拉松比赛的训练需要奉献,驾驶,决心和对DC周围街道和步道的坚定热爱。我们知道华盛顿特区是美国运转最良好的社区之一,我们想在大日子开始前的最后几个月中庆祝您的培训。我们的[…]

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The Scoop:2018年7月23日

The Scoop:2018年7月23日

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暮光之城星期六晚上在水晶城暮光之城真是史诗般的!非常感谢所有参加比赛的选手,向您展示大自然母亲’不在乎小雨(或大雨)。大家都带来了欢乐,活力和一些扎实的PR,这真是一场爆炸。 […]

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诚实,MedStar和运行目标

诚实,MedStar和运行目标

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您是一个跑步者,您有远大的目标,有秋季比赛的梦想,您的健身运动齐头并进,但痛苦不断,而且坚持坚持下去。我们大多数人都来过这里。问题开始涌现;这是受伤的开始吗?请问这个副业吗?全部都在你脑海里吗? […]

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训练以保持跑步

训练以保持跑步

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作为教练,我最常被问到的问题之一是如何防止受伤。如果可以帮助,谁也不想在任何时间停止运行。在比赛训练中受伤并不少见,虽然经验带来智慧,但所有经验和能力水平的跑步者[…]

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The Scoop:2018年7月16日

The Scoop:2018年7月16日

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城市中另一个炎热的夏天。这是本周的亮点,相信我们,这些是一些重要的亮点,您将想获得乐趣和冒险。暮光之城这个星期六是夏天的比赛,水晶城暮光之城5k。所有[…]

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The Scoop:2018年7月9日

The Scoop:2018年7月9日

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Twilighter 5k 7月21日,下一个星期六晚上,是Crystal City Twiligther 5k。步行者Clarendon在正常工作时间内开放小包取件。准备好您的水箱,围兜,装备检查袋和所有需要压碎的夏季跑步用品。带上您的恶魔,您的跑步团队,和[…]

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