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大事记

前往亚历山大古城

种族 || 2017年3月23日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

您是否打算在2017年4月23日（星期日）进行亚历山大市的家乡竞赛，乔治华盛顿百汇经典10英里，5k和Sugar Shack 孩子们 Dash？好消息是，Pacers Running现在正在与亚历山大酒店合作，以打造特别的Parkway周末逍遥游套餐。为什么不周末呢？旧城区是[…]

RWB团队和步行者奔跑

大事记 || 2017年3月16日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

RWB团队和Pacers Running将在3月26日下午7:00在Pacers 海军院举行的Facebook Live会议上庆祝2017年的全新合作关系。要在这里加入活动注册，无需付费，但可以带来很多价值。收听广播，步行者老板Chris Farley，RWB球队Eagles Heather Hanscom，Michael Lynch和[…]

“有其父必有其子”与奥运选手马特的夜晚& Matthew Centrowitz

“有其父必有其子”与奥运选手马特的夜晚& Matthew Centrowitz

大事记 || 2017年3月7日 || 发言者：步行者队

加入奥运选手马特（Matt）和马修·森特罗维兹（Matthew Centrowitz）进行主持讨论并公开答疑&威尔逊高中（Wilson 中学）举行的庆祝Cetrowitz教练出版的活动’s memoir “有其父必有其子”3月13日，星期一，晚上7点。网站上有售书。事后海报和书籍签名。请每人一件。开放 […]

计划比赛日

种族 || 2017年2月8日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

这周你去外面吗？如果不是，请立即戳出头，因为您可能需要防晒霜，不久之后您可能需要戴雪帽！ DC地区习惯于极端的天气，但今年冬天有点麻烦。第一次下降5k&步行者结合了这一过去[…]

2月竞速

种族 || 一月11，2017 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

有些比赛很严肃，需要考虑一些分歧，进行比赛，完成训练并制定比赛日程。今天我们不在谈论那些比赛！其他种族都是关于娱乐，服饰，笑话，到那里走走，以及回想起成为跑步者如此无聊的乐趣的原因。我们即将到来的二月[…]

土耳其小跑101

种族 || 2016年11月9日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

举办感恩节这一天，土耳其小跑是与家人和朋友见面伸展腿的好方法，可以在一天的饮食和庆祝活动之前。在哥伦比亚特区，我们有一些很棒的“土耳其小跑”选择，这些选择包含了我们的社区和度假精神。 […]

从计划开始

种族 || 2016年11月2日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

不吸引人们注意明显的事物，但它变得有些寒冷和阴暗。夏天早已过去，除了随机的炎热天气。有些人喜欢在冬天训练，而另一些人则不喜欢。无论您与哪个营地’看光明的一面，我们有一个[…]

旁观者’s Guide to MCM

旁观者’s Guide to MCM

种族 || 2016年10月26日 || 发言者：步行者队

这个周末要参加海军陆战队马拉松比赛吗？祝好运！随着时间的流逝，您会知道自己正在刷新天气应用，就像是一场奥运会比赛，并且耐心地等待听到榴弹炮的轰炸。基本上，您的工作已经完成，但观众的工作才刚刚开始。为马拉松欢呼是[…]

避免破坏马拉松

种族 || 十月12，2016 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

已经行驶，记录，剖析了许多英里，现在您已经做到了-现在该逐渐变细了。马拉松训练是一个漫长的过程，有很多方法，在这个较晚的日期，您可以选择准备终点线或造成某些灾难。马拉松前灾难的经典故事来了[…]

上一次长跑

种族 || 2016年10月6日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

如果您在这里运行MCM，那么我们在最后一个长期周末。太好了！因此，天气令人怀疑，但小雨不会使这条路驶向锥度。首先，如果您需要长期服务，我们为您提供一些选择。那里 […]

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