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博客：种族

捕捉比赛日

捕捉比赛日

种族 || 九月14，2016 || 作者：史蒂夫·莱科（Steve Laico）

这个周末是克拉伦登日（Clarendon Day），如果您正在跑步，您知道我们给了您，对了，给您比赛日的照片。除非免费，否则免费的照片很棒。几乎每个人都看到自己在比赛中跑步的照片，而不是带着[…]

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怎么办？

怎么办？

种族 || 2016年9月7日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

夏天溜走了，好的，夏天已经过去了。我们仍然有一些热量，但我们都知道我们站在哪里，而脚不在沙子里就不知道了。让’跳过冬天，回到有趣的部分。准备好了吗？加入我们参加我们的目的地活动，新[…]

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在克拉伦登节加倍

在克拉伦登节加倍

种族 || 2016年8月10日 || 发言者：杰里·亚历山大

当长跑运动员谈论“doubling,”他们通常指的是同一天跑步两次，这对于高里程的运动员来说是很常见的做法，尤其是在夏天，因为夏季太热而无法一次达到里程目标。但是当跑步者谈论将[…]

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塞满啤酒英里

塞满啤酒英里

种族 || 2016年7月7日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

这个星期六晚上，“北美顽皮英里”号下降了。设定的路线是，BlueJacket准备好了啤酒，Lewis Kent，啤酒里程记录保持者在城里。比赛中具有史诗般的夜晚所需的所有因素都已就绪。对于很多种族（如果不是全部种族），建议是[…]

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暮光之城的训练

暮光之城的训练

种族 || 2016年7月6日 || 发言者：杰里·亚历山大

对于我执教的绝大多数跑步者来说，夏天是时候从一个重要的春季恢复过来，并为一个更大的秋季做好准备，并且进行了很多培训，但没有太多的比赛。不过，所有这些培训都可能是单调的，因此我们喜欢​​通过运行[…]

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伟大的北美啤酒英里之后的齿轮

伟大的北美啤酒英里之后的齿轮

种族 || 2016年5月17日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

有时，也许很快，太阳会出来，夏天会来。而且，当阳光普照时，您想在海军造船厂外面，继续努力。 7月9日在The Yards / 步行者海军工厂公开进行“北美顽皮啤酒英里”的注册。趁[…]

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步行者面孔：唐·特林（Don Trilling），乔治华盛顿百汇经典赛亚军＃1

步行者面孔：唐·特林（Don Trilling），乔治华盛顿百汇经典赛亚军＃1

种族 || 2016年4月22日 || 发言者：步行者队

“自1987年以来，我一直在参加George Washington Parkway Classic比赛，并且已经跑了40多年。这个星期天，我将再次在外面参加第一围嘴的比赛。我们将看到我的工作方式。这场比赛为我带来欢乐。每年我都会变慢，但是[…]

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跑步百汇

跑步百汇

训练 || 2016年4月20日 || 发言者：杰里·亚历山大

 您正在运行George Washington Parkway Classic 10 Miler，而距比赛日还不到一周。你应该怎么做才能做好准备？这个问题看似直截了当，但答案取决于这是您本赛季的目标比赛，还是您正在经营GW Parkway作为另一场[…]

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步行者的面孔：阿尔斯顿·沃勒

步行者的面孔：阿尔斯顿·沃勒

种族 || 2016年3月25日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

“直到Parkway Classic 5K，我们的孩子们对跑步的知识都不多，我想我也不是。作为比赛的受益者，大约七年前，我们的男孩和女孩俱乐部分会开始向我们的董事会主席马特先生进行培训。我们从几个孩子开始比赛。现在我们有50 […]

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百汇5K男孩和女孩俱乐部火车

百汇5K男孩和女孩俱乐部火车

种族 || 2016年3月24日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

大华盛顿州的男孩女孩俱乐部可能并不是想到青年跑步时会想到的显而易见的训练中心，但那里正在发生一些特别的事情。亚历山大地区的一项特权是让孩子们有机会训练和运行George Washington Parkway Classic 5K。马特[…]

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