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博客: 教练ing

MCM已经走了几周

MCM已经走了几周

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您正在运行MCM 26.2还是10K?如果是,那么您知道比赛日还不到1个月!从上个月的初学者到经验丰富的马拉松运动员,在比赛开始之前,可能会充满很多问题。我准备好了吗我要把目标时间定下来吗?是我的长途跋涉吗?…]

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训练庆祝胜利

训练庆祝胜利

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就我们的本性而言,竞技跑步者永远不会感到满足。如果我们运行PR,则希望下次运行得更快。如果我们赢了一场比赛,我们想赢另一场。这种不断追求更好的愿望对于长跑运动员的发展至关重要,因为它使我们不断努力提高自己的水平。但它 […]

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教练es Corner: Pre Race Nerves

教练es Corner: Pre Race Nerves

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I’最近我的几位运动员听说他们在大赛前会感到紧张,以至于阻碍了他们的表现,因为他们可以’在比赛开始前的几天中,请不要饮食或睡眠适当。回到赛车时代,我也经常感到紧张,而且我听说过的关于如何战斗的最佳建议[…]

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啤酒英里:培训计划

啤酒英里:培训计划

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跑步既可以是一门艺术,也可以是一门科学,跑步一英里的啤酒甚至可以增加一个聚会。今年夏天,“步行者奔跑”将举办迄今为止最令人印象深刻的活动之一,即“北美顽皮啤酒英里”。您认为这很好,但是我该如何[…]

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步行者训练计划适合您吗?

步行者训练计划适合您吗?

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您可能有很多理由决定参加跑步教练。鲍里斯(Boris)这样做是为了实现一个时间目标,而其他人则是为了获得定制的培训计划并承担一些责任。乔·舒尔茨(Joe Shultz)是“步行者赛跑”的总教练,他说有些跑步者之所以雇用教练,仅仅是因为他们[…]

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跑步百汇

跑步百汇

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 您正在运行George Washington Parkway Classic 10 Miler,而距比赛日还不到一周。你应该怎么做才能做好准备?这个问题看似直截了当,但答案取决于这是您本赛季的目标比赛,还是您正在经营GW Parkway作为另一场[…]

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全天候运行

全天候运行

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 在互联网时代,关于培训和赛车的信息很多,其中很多是矛盾的。对于每个坚持要求您必须经常跑高里程并经常竞赛才能取得成功的消息来源,还有另一个消息来源声称您可以通过尽量减少里程和不频繁比赛来实现良好的运行。与[…]

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教练’s Corner: It’s All About You

教练’s Corner: It’s All About You

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在2014-2015赛季,我们为美国大学田径和越野车队奉献的座右铭是传奇的田径教练和耐克创始人比尔·鲍尔曼(Bill Bowerman):“Coaches don’造就运动员,造就运动员”。无论您是试图突破四分钟路程的成熟运动员,还是正在寻找[…]

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符合资格参加美国奥林匹克选拔赛马拉松比赛的课程

符合资格参加美国奥林匹克选拔赛马拉松比赛的课程

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我最近在埃德蒙顿马拉松赛中表现出色–第一名,课程记录,奥运会预选赛。我没想到会做得很好,因为与过去的马拉松比赛相比,我的准备工作是非常规的。我决定只在六周前运行它,所以我在长距离运行/长里程运行中确实做了速成班,并且[…]

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步行者跑步训练:在专家的帮助下实现您的目标

步行者跑步训练:在专家的帮助下实现您的目标

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我们都有目标吧?在生活和跑步中,我发现设定可衡量的基准和截止日期–我是否正在努力节省预算,在家做饭,还是在下半场马拉松比赛中设定新的PR–帮助我保持进度并实现目标。步行者跑步[…]

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