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博客：预防伤害

伤害预防 || 2017年3月22日 || 发言者：步行者队

春季赛车就在这里，这意味着您需要进行冬季训练，有时候，那些最勤奋的冬季训练方案的人可能会感到新老难受。最初，我想涵盖一些有关从跑步机切换到道路的提示，但还有其他提示[…]

伤害预防 || 九月28，2016 || 发言者：步行者队

当我们维护一个全面运行的程序以及相关的痛苦和痛苦时，我们都应为自己找借口–“我会仔细检查一下，如果真的困扰我，我会检查一下。” “只花了几个Advil，就感觉不错。” “在[之后，我将专注于（插入交叉训练方法）…]

伤害预防 || 2016年8月31日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

今年夏天，我们一直在谈论为海军陆战队马拉松做准备。马拉松就是这样。到达起跑线需要很多时间和精力。对于我们来说很幸运，我们已经与MCM的官方运动医学合作伙伴MedStar运动医学合作。梅根·莫兰（Megan Moran），[…]

伤害预防 || 2016年7月28日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

今年春天，DMV地区的跑步者很高兴看到他们的银行帐户中少了140美元。为什么？因为这意味着他们已经为2016年海军陆战队马拉松赛获得了围兜。事实是，进入MCM的金票是在前一英里开始累积之前才发生的，真正的热量[…]

伤害预防 || 2015年9月24日 || 发言者：K Dalby

杰夫·布兰尼根（Jeff Brannigan）因受伤挂了钉子后，不得不进行艰苦的康复，但这样做之后，他发现了一种帮助人们康复并保持健康的热情。美国大学的前I类越野/田径运动员和步行者跑步的前雇员获得了健康促进硕士学位[…]

步行者克拉伦登 || 2015年9月19日 || 发言者：希瑟·杰夫（Heather Jeff）

我们赛跑者奔跑。为此，我们需要关注可能会导致受伤的问题，并阻止我们从事自己喜欢的运动。在这个地区生活的一大好处是，有很多人可以教你如何保持比赛，跑步和保持健康。 […]

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