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博客:预防伤害

猫王骨盆:常见的跑步损伤第1部分

猫王骨盆:常见的跑步损伤第1部分

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春季赛车就在这里,这意味着您需要进行冬季训练,有时候,那些最勤奋的冬季训练方案的人可能会感到新老难受。最初,我想涵盖一些有关从跑步机切换到道路的提示,但还有其他提示[…]

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起跑线强

起跑线强

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当我们维护一个全面运行的程序以及相关的痛苦和痛苦时,我们都应为自己找借口–“我会仔细检查一下,如果真的困扰我,我会检查一下。” “只花了几个Advil,就感觉不错。” “在[之后,我将专注于(插入交叉训练方法)…]

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找到你的PT

找到你的PT

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今年夏天,我们一直在谈论为海军陆战队马拉松做准备。马拉松就是这样。到达起跑线需要很多时间和精力。对于我们来说很幸运,我们已经与MCM的官方运动医学合作伙伴MedStar运动医学合作。梅根·莫兰(Megan Moran),[…]

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训练到起跑线

训练到起跑线

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今年春天,DMV地区的跑步者很高兴看到他们的银行帐户中少了140美元。为什么?因为这意味着他们已经为2016年海军陆战队马拉松赛获得了围兜。事实是,进入MCM的金票是在前一英里开始累积之前才发生的,真正的热量[…]

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牢牢掌握主动隔离的灵活性

牢牢掌握主动隔离的灵活性

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杰夫·布兰尼根(Jeff Brannigan)因受伤挂了钉子后,不得不进行艰苦的康复,但这样做之后,他发现了一种帮助人们康复并保持健康的热情。美国大学的前I类越野/田径运动员和步行者跑步的前雇员获得了健康促进硕士学位[…]

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摩西博士想让您免受伤害

摩西博士想让您免受伤害

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我们赛跑者奔跑。为此,我们需要关注可能会导致受伤的问题,并阻止我们从事自己喜欢的运动。在这个地区生活的一大好处是,有很多人可以教你如何保持比赛,跑步和保持健康。 […]

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