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博客:营养

在运行中加油

在运行中加油

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助长比赛:什么时候重要?大多数跑步者都会“总是!”回答这个说法,并且总的来说,不断地告诉运动员加油锻炼和比赛的重要性。但是,这到底是什么意思,相同的准则是否适用于每次运行?首先,让我们考虑在两个不同的类别中加油:…]

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顾上的便餐:味觉测试

顾上的便餐:味觉测试

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由…Alex Roth撰写的博客文章“The GUru”-步行者Princeton自1993年开始为运动员设计的Gu能量胶始终保持在营养市场的领先地位。尽管科学测试证明了其有效性,但许多人还是抱怨食用经验。有些人不喜欢像糖霜一样的质地。其他人只是讨厌味道。我什至听说有人说[…]

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您的比赛日营养计划

您的比赛日营养计划

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无论您坚持认真细致的锻炼计划,还是在比赛开始前采取更随意的训练方式,都应该在赛前,赛中和赛后对营养做出一些思考和选择,这是明智的选择,尽力而为。精心计划的营养策略将为您提供支持[…]

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运行中的营养:品尝不同的食物以找到最适合您的食物

运行中的营养:品尝不同的食物以找到最适合您的食物

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跑步者希望了解跑步时最好吃什么和喝些饮料,因此我们向他们提出了许多有关营养的问题。而且,我们听到很多评论,例如:“我从长远来看变得很累。”“我的朋友告诉我,我需要使用GU。” “我想在[…]

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一整天’s Eats

一整天’s Eats

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当您与跑步者谈论他们的训练时,您可能会听到锻炼效果如何,IT团队需要进行一轮物理治疗的情况,或者长期疲劳的情况。但是您几乎不会听到跑步者说“是的,我真的把西兰花压碎了”或“没有[…]

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