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  • 24
  • 2015

旅行讲座:伟大竞争的提示和技巧

旅行讲座:伟大竞争的提示和技巧
在另一个国家/地区举办比赛的一系列三个职位中的第三个。

从物流,装备到技术,以及比赛当天本身发生的一切,我在国外比赛中学到了很多东西。既然您已经阅读了有关我参加“摇滚乐”马德里马拉松的所有经验,我将分享一些提示和技巧,使您的下一场目的地比赛变得有趣而令人难忘。

在预订旅馆,酒店或公寓之前,请先查看课程图和公共交通选择。

我很幸运地找到了一个非常合理的AirBnB公寓,距离起跑线约半英里,距离地铁站不到一个街区,并且靠近受欢迎的购物和餐厅区。做您的研究,以避免避免陷入茫茫人海中!

马德里地铁1200x600

如果您整夜飞行,请尽一切努力在飞机上睡觉,以便早晨着陆时准备出发。

为了避免几个小时的体面睡眠,我避免在个人视频屏幕上选择大量的电影和电视节目。晕车药 旅行眼罩,耳塞以及航空公司提供的毯子和枕头至关重要。我们降落在马德里后,我就准备观光了!

给自己足够的时间来适应自己的比赛城市。

您将需要允许稍稍安顿下来,尤其是当您要跨越多个时区到达那里时。就像我在 我的第一篇文章,为了让自己适应时差,我在比赛开始前给了马德里整整三天的时间,但是根据您的旅行地点,您可能需要更多或更少的时间!

如果您正在飞行,请将跑步装备放在随身行李袋中。

或者,轻装上阵, 继续,并避免像我一样彻底检查行李!没有人想在国外提出行李认领,只是发现您的行李箱绕道去了另一个大陆。如果您将装备放在身边,您将在比赛当天做好准备! (或在头顶的隔间中。)

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带上一切。

鞋子,各种天气下的服装,袜子(及其他),压缩装备,您喜欢的营养品,保湿瓶,电解质标签,安全别针,Body Glide,零食,充电器。 。 。一切。我发现在马德里的马拉松博览会上找不到我惯常在美国世博会上看到的很多物品。我在看着你,泡沫辊!

重温语言。

我可以轻松游览马德里市或与当地人交谈,但是很可能你不是像我一样的大学西班牙语专业。拿起 [在此处插入语言] 在图书馆预定书或下载包含关键短语和发音的应用程序,以帮助您阐明观点。如果没有别的,我发现说母语的人喜欢看到您努力用他们的语言进行交流,即使这不是完美的!

访问App Store。

(如果您是像我这样的Android用户,则可以使用Google Play。)请在航空公司的应用中跟踪您的航班。大多数主要城市为公共交通提供免费的智能手机应用程序。 Google翻译非常适合解密菜单项和路牌。 Audible提供了大量价格合理的有声读物,而White Noise可以在试图休息时帮助阻止异常的酒店声音。就像在美国一样,Yelp提供餐厅,商店和景点的评论和评分,而XE可以轻松计算任何两种货币之间的汇率。另外,请确保您的手机可以在目标国家/地区的移动网络上运行,并在出门前查看国际套餐,以减少语音和数据漫游费用。

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在当地市场购物。

我知道,我知道,我告诉过您要带上所有东西,但是一条面包不能让我六个小时的跨大西洋飞行幸免。我在我们公寓附近参观了百货商店的大型杂货店, El CorteInglés,我们到货的当天就是必需品。对我来说,这些是花生酱(从美国进口!),面包和我最喜欢的欧洲松脆的食物, 辣椒粉品客。您也可以通过购买早餐和休闲食品而不是每顿饭在餐馆吃饭来节省一点钱。

比赛前一天放轻松。

照我说的做, 不像我那样。如果您打算观光,请在早上避开它,下午休息一下,坐在咖啡厅里,人们休息时会注意看腿。

格林纳达1200x600

让您的旅行伙伴上班。

如果您有其他人在旅途中,请查看他或她是否会在途中的某些点携带其他物品,例如袜子,鞋子,水,营养食品,止痛药和身体滑爽用品,以便您为意外情况做好准备,并请他或她要穿可识别的衣服,拿着气球或举着标语,以免在经过时被错过!

最后但并非最不重要的, 旅行愉快.

既可以到达目的地,也可以在您运行课程时使用。您很可能会看到游客通常会忽略的城市区域,并且您将留下一生难忘的回忆。

 

先前发布:

第1部分,共3部分: 在美国赛车病?出国参加比赛

第2部分,共3部分: 丘陵,HOKA和大雨:我在摇滚乐马德里马拉松比赛中的经历

 

小米斗地主Fairfax的Erica Gminski

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