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  • 21
  • 2016

生存地铁安全通道

生存地铁安全通道

地铁如何生存 安全追踪?通过运行通勤当然。安全跟踪才刚刚开始,它已经影响了我往返于克拉伦登的小米斗地主队。我通常会从我家乘公共汽车去五角大楼,乘蓝线到罗斯林,乘橙色/银线到克拉伦登,然后在回家的路上倒车。平均而言,我上下班需要一个小时。当计划首次公布时,我立即开始寻找Metro谈到的其他选择。当开车并支付停车费,使用公交车或增加一个小时的通勤时间不适合我的行程时,我决定进行上下班通勤。在过去几天的跑步/骑车上下班后,下面列出了一些您无法上下班的项目。

弥敦道强力淋浴

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上班后,请在办公室保留一包此类物品以进行清理。包装盒中包含15种轻度香气的湿巾,可在一天的余下时间帮助冷却和清洁身体。这些比起方便的湿巾更有效,并且比用除臭剂掩盖体味更能清洁和冷却身体。

Camelbak滑槽(当然带有DC Flag和Pacers徽标)

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由于我每天跑步/骑车上班,因此在DMV炎热潮湿的天气里,我增加了水的摄入量以保持水分。将水壶放在办公桌旁很方便,这是一整天保持水分的简便方法。由于它会整天陪伴您,因此请选择一个防溢出的瓶子,以免摔倒瓶子时不会破坏工作纸或电子设备。相信我,我从经验中学到了东西。

UCAN水合物

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为了继续进行水合作用,UCAN水合物补品粉刷满了电解质,以补充人体因出汗而流失的水分。我上下班前后都使用此产品。我将在白天将其添加到我的水壶中,这样我在下班回家时就很新鲜。该产品的优点是它包含佳得乐的所有优点,而没有糖分和过分的味道。柠檬石灰为您的水增添了一丝风味。

新百伦耐力背包

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这个背包很棒。通勤商店时,我可以携带更衣室,鞋子,水囊和食物。可调节的肩带和胸带使后背包在后背坐得很高,并且不会影响步伐。腰带使背包可以减轻肩膀顶部的压力,使体重均匀地分布在身体周围。 Endurance背包具有多个反光点,以帮助穿戴者在傍晚时分更清晰可见,并且内衬防臭。

2XU压缩短裤/紧身裤/袖子和袜子

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计划在今年余下时间进行“地铁安全跟踪”,无论您的健康水平如何,通勤都会对身体造成伤害。晚上,回到家后,我会穿上2XU压缩紧身裤,以帮助双腿从通勤中恢复。我喜欢2XU压缩齿轮,因为它柔软轻巧。压缩齿轮的想法是,当您压缩人体的肌肉群时,肌肉中的静脉会扩张或变大。这使心脏可以使更多的血液流经该区域,从而为肌肉群提供更多的氧气和营养,同时将腰部副产物(如乳酸)移出肌肉群,从而加快恢复时间。我还有一双用于恢复的2XU压缩袜和一双我会不时用于跑步的2XU袖子。

高垫鞋

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由于我每天都会上下班,所以我买了一块比平时要柔软的鞋子。较高的减震鞋在脚下往往会感觉较软,并有助于增加我在通勤途中花费的距离和时间。在这里,我不会重点介绍任何一种特定的高缓冲鞋,因为适合我的跑步风格的东西可能不适用于你的。我的建议是,您来到小米斗地主跑步俱乐部,进行步态分析,并要求穿高帮的鞋试穿。

内森运动洗

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这东西很棒。我建议您在所有运动装备或任何合成的和吸湿排汗的产品上使用此产品。这是要解决的问题,如果在运动服上使用常规的织物洗涤剂,它会堵塞织物,并且在吸湿排汗方面效果不佳。粘在织物上的洗涤剂是导致跑步时衣服闻起来的原因。 内森运动洗实际上可以清除所有会引起气味的黑糊,并像全新的衣服一样为您恢复衣物的吸湿排汗性能。

内森频闪灯

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安全第一。抓住这些灯之一,在通勤时对驾驶者更清晰可见。灯具有稳定或频闪功能,再次有助于提高可见度。我把我的衣服剪在背包的顶部,然后放在那里。别为了把它关掉!

 

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