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  • 七月
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  • 2018

The Scoop:2018年7月9日

The Scoop:2018年7月9日

暮光之城5K

下个星期六晚上,7月21日是 水晶城特里格瑟5k. 小包领取 在开放 步行者克拉伦登 在正常工作时间。准备好您的水箱,围兜,装备检查袋和所有需要压碎的夏季跑步用品。带上您的恶魔,您的跑步团队,与您的跑步俱乐部摔倒团队一起摇滚。在终点线派对上与Port City Beer一起跑步,庆祝和享受WE THE PIZZA。夏日之夜是为比赛而准备的。

奔跑

步行者海军公园(Pacers 海军院)快来看看RunHaus。本周,RunHaus露台上有很多活动,包括周三的Runch,周日的Yoga,每一天都很有趣。

这周我们在这个城市里玩得开心,奔跑,氛围融洽。查看平时的时间表以及下面列出的要点。赶上你#ForEveryRun

伟大的美国人 跑步

Saucony的夏日娱乐活动 跑步店 夏季运动。停在商店或报名参加 在FitRankings上运行挑战,于7月11日开始。如果您尚未注册,请立即加入,可能会发生的最糟糕的情况是您参与其中! #RUNBIGSHOPSMALL

 

星期一:

慢跑者和啤酒 开启,在晚上7点在品尝室外面见面,然后在冲泡啤酒之前先走几英里。星期一是啤酒和英里!唐’别忘了带#RunClubThrowdown团队参加 水晶城暮光之城 并像上周一的步行者亚历山大队一样获得加分。


星期二

#ShackTrackandField

跑向 摇摇棚洛根圆 来自的运行组 步行者海军工厂, 克拉伦登, 第十四街五角大楼行。带您去棚屋冒险,与镇上其他跑步者会面,并在Shake Shack喝上一杯!运行时间从7Pm开始,除了海军造船厂从6:30 pm开始。加入我们这个星期二,或每个月的第二个星期二。

星期三

奔跑上的RUNch

中午之前在RunHaus露台见面,进行午餐时间跑步。将午餐或爆米花带到海军工厂的许多美味小吃中之一,在露台上进行野餐。在本周的RunHaus中,午间英里,阳光充足以及工作日休息时间在日历中。

步行者克拉伦登的营养诊所

找到平衡点并帮助您实现跑步中的营养目标。加入我们,7月13日,星期四,下午6:30,在我们的Pacers 克拉伦登地点参加免费的营养研讨会。提出有关有效加油的问题和疑虑,以使您的身体保持强劲状态并保持自由奔跑!我们的讨论中将提供样品,然后是7 PM有趣的跑步,所以请准备开始!

星期日

奔跑的瑜伽和调律

步行者最喜欢的瑜伽士艾米丽·班戈(Emily Bango)将重返海军院 本周日在RunHaus进行瑜伽和调教。放松,放松,因为艾米丽(Emily)带领您进行一些急需的伸展运动。无需成为专家,甚至不需要灵活,Emily就能出色地为最紧身的跑步者提供瑜伽服务。她还与音乐家伙伴里德(Reed)和肖恩(Sean)一起演奏现场音乐,使这一堂课更加精彩。 门票10美元 我们正在计算直到瑜伽的日子!

即将来临:

医星损伤筛查

如果您正在参加秋季马拉松或半程马拉松训练,那么健康就很关键。 7月19日,在MedStart的拉斐特公园公园将举办伤害检查诊所。即将提供更多详细信息,包括注册链接,但请牢记此事件以及您的日历中。

奔跑的Beer Mile训练跑步

如果您打算运行 大北美淘气啤酒英里 您将需要进行训练。我们抓到你了! 7月26日下午6:30,在RunHaus举行会议,参加经认可的2018年啤酒英里赛季的正式啤酒里程训练。我们将为您提供啤酒,苏打水和曲调,并请您的船员带队做事。

步伐民族

查看 第161话 93岁的本地跑步者Dixon Hemphill参加的PaceTheNation播客

 

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步行者重新出现计划

步行者新闻 || 2020年5月27日 || 发言者:K Dalby

“您知道我们的故事有点像饥饿的毛毛虫;当我们准备就绪时,我们将从这个茧中飞出一只蝴蝶。”迈克·普拉瑟(Michael Prather),步行者亚历山大(Alexanderia)您可能想知道关于一个破烂的毛毛虫的故事与像步行者跑步这样的小企业有什么关系。我们被问到重新开放计划[…]

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一个周末,两次活动,三枚奖牌

步行者新闻 || 2019年2月19日 || 发言者:Ryan Callahan

 尊敬的步行者们,为什么我要三月份连续两天参加比赛?您的朋友,#ForEveryRunner很好的问题,#ForEveryRunner!让’看看圣帕特里克’一天的周末看起来像点点滴滴。第一天:3月16日星期六星期六上午4点,阿灵顿的四个法院[四个法院]…]

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下雪时间

步行者新闻 || 一月13,2019 || 发言者:K Dalby

2019年1月13日,由于下雪天气,我们已调整了运营时间表:步行者亚历山大港:下午12点至下午5点开放步行者14街:上午11点至下午5点开放步行者海军船坞,步行者费尔法克斯和步行者克拉伦登今天关闭步行者亚历山大(703-248-6883)和步行者第14街(202-506-2029)的营业时间可能会根据条件进行修改。 谢谢,享受下雪吧!

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