感谢所有参加我们第一个夏季跑步者图书俱乐部的跑步者和读者。昨晚，我们与《步行牛与水牛同跑》一书的作者克里斯·里尔（Chris Lear）在帕瑟斯海军船坞举行了最后一次会议。在1998年CU XC 团队以及W的令人印象深刻的一轮比赛中，他提供了各种各样的见解。他们现在在这里。特别感谢 J&A Racing，耐克， 全食, 华盛顿跑步 和 东城书店.

星期一

华盛顿李钉夜

今晚下午6点，来自华盛顿李的选手应邀在步行者克拉伦登参加他们自己的XC秒杀之夜。

慢跑者和啤酒

没话说，但唯一的办法就是与朋友一起喝一杯凉饮料。晚上7点在 港口城市啤酒厂 使所有这些事情发生在您的星期一晚上。

与阿莫斯交叉火车

与无所畏惧的领导者Amos一起跑步和进行交叉训练。晚上7点在亚历山大步行者聚会，在镇上度过一个有趣的夜晚。

星期二

橙色理论健身

您已经听说过，您的朋友喜欢它，快来看看有关炒作的一切 橙色理论健身。加入我们在6:15 pm的Pacers 费尔法克斯或7pm的Pacers 克拉伦登加入我们，看看OTF。步行者克拉伦登（Clarendon）娱乐活动结束后，跑过去放松一下 南座 搭配凉爽的跑步饮料或小吃。

星期三

O主教’Connell Spike Night

O'Connell主教钉夜主教在下午6点在步行者克拉伦登举行； XC 赛季来了，出来并准备好您的装备。

星期四

2XU和Jeff Brannigan

杰夫·布兰尼根（Jeff Brannigan） 将于晚上7点在步行者Clarendon 趣味跑上进行动态隔离拉伸。您也可以试运行一些 2XU 在跑步过程中装备。用一些新装备摇晃它！

全食同乐

步行者费尔法克斯（Pacers 费尔法克斯）将与“全食”（Whole Food）配对，在晚上7点进行有趣的跑步。祝您跑步愉快，饮食愉快，这听起来像是获得周四里程的绝妙方法。

星期六

移动步态分析

终生健身 将于上午9点在Pacers 费尔法克斯进行移动步态分析。看着跑步步态，您可以进行任何必要的更改，以保持身体健康和奔跑。

星期日

所有RunWashington团队

这个季节的这个星期天晚上6点在乔治敦大学 全职华盛顿团队 将宣布。 All-Washington团队是在跨县季之前和之后由哥伦比亚特区地区的九名顶级越野教练选拔的。这是越野赛季的一个很好的开端，展示了我们当地高中跑步者的所有奇妙之处

即将来临：

克拉伦登节

这种热量正在改变您的速度，对吗？您梦dream以求，对吧？让我们展望一场完美的比赛，庆祝您度过这个夏天的野兽之旅： 克拉伦登节。每个跑步者都可以选择5K，10K，Double（5K和10K）以及Kids Dash。立即注册以获得最优惠的价格。

绿洲

8月27日（星期六）上午7点至10点在库斯蒂斯（Custis）和弗农山小径（Mount Vernon Trails）的交叉路口路过，从Balega那里喝一杯凉饮料，一些小吃和新鲜的袜子。新鲜的袜子，你没听错-持续时就把它们拿下来。

RunningBrooke

海军陆战队马拉松已经售罄，已经使用了几个月，但这并不意味着您无法运行它。 RunningBrooke是弗吉尼亚州亚历山大市的一家地方慈善机构，其宗旨是让孩子们活跃起来并学习。 RunningBrooke 有一些可供海军陆战队马拉松使用的围嘴，如果您想立即与他们联系。背带裤传输在8月底结束，因此请行动吧！

步伐民族播客

假期发生了，但留给 步伐民族 使一切正常。主持人讨论了各种各样的主题，包括奥运会，在中国跑步的流浪狗，公交车道和莉莉·金。