7月4日快乐，希望您能烧烤很多，找到一些阳光，甚至几英里远。本周是重要的一周，这是商店和比赛中正在发生的事情。

费尔法克斯星期二将与 拉格纳接力大使格雷格 at 7pm

Taschler博士星期四来自 Taschler脊柱& Rehab 将于下午6点在步行者费尔法克斯举行。

星期六晚上： 大北美淘气啤酒英里 开启，依此类推。 7月9日，下午6点在院子里 派对 比赛将开始，直到最后一名选手越过终点线才结束。 刘易斯·肯特 啤酒英里世界纪录保持者将在那里，他将继续比赛-很抱歉，破灭了您轻松获胜的希望。 步伐民族 啤酒里程的官方播客将在手边，克里斯，乔安娜和Docs以及实习生凯利将作为接力赛跑这英里。毕竟，这是不容错过的世界’最负盛名的比赛。

7月10日，星期日 的物理治疗师 快速通道 运动药物&Performance Center在Pacers 克拉伦登举办免费活动。从 5:30-6:30 Kerri和Meg将主持一个迷你演示 AMP类。 AMP（敏捷性，移动性，&力量）是专为跑步者打造并由理疗师领导的力量，核心和稳定性练习的完美组合。来吧，尝试一下，然后回复 [电子邮件 protected] 这样我们可以为您节省位置！

下周日晚上7:00 pm（6:30开门）是我们第二次添加 夏季跑步者读书俱乐部 在步行者海军工厂。 7月17日来看看 Suzy Favor汉密尔顿 讨论她的书《快女孩：疯狂生活》。如果您已经注册参加该系列赛，那么您已经准备就绪，我们将在那儿见到您。如果您尚未注册，则可以购买 网上购票 或活动当天在门口。

暮光之城 将于7月23日星期六晚上8:30在水晶城举行。您的比赛入场券不仅可以为您购买5K晚上的比赛，还可以为您购买比赛T恤或10美元的礼品卡（送步行者，荧光棒，照相亭照片，啤酒票和茶点）。这就像一个假期，您唯一需要做的就是去水晶城。

打赌，您在过去一周中听到了有关杰米·沃茨的一些信息。这是杰米的 步行者的面孔 该帖子包含指向她在《华盛顿杂志》上的文章的链接。上周她在国家步伐（Pace the Nation）上，她的故事在世界各地的报摊上都有，她参加了所有比赛。在Pacers，我们是#ForEveryRun，而Jamie Watts则彰显了这一标语的精神。感谢Jamie成为我们社区的一员。

本周的国家步伐（Pace the Nation）在节目中邀请了布拉多克湖田径总监迈克·曼根（Mike Mangan）与主持人谈论北弗吉尼亚州的田径运动根源。 61话2 值得倾听，并进一步窥视您的兴趣，标题为 草莓洗发露.