逃跑
训练摔倒距离比赛？是的，我们是这样认为的。训练越来越多，很快您所有喜欢的跑步路线都会有点破旧。与我们一起前往美国马里兰州安纳波利斯的首批正式步行者进行训练 逃跑。 9月16日星期六，我们将在B上进行3小时的跑步&在坎特勒（Cantler）品尝小道螃蟹大餐’的河滨旅馆。早上7点在小径上与我们见面，或早上6点乘坐“布鲁克斯快跑快乐巴士”离开步行者海军工厂。我们将提供您需要的所有东西，以包揽马里兰州的一些大型景点，并通过合法的当地美食与美味佳肴一起庆祝旅程。在这里查看所有详细信息，如果您有任何特定问题，请随时发送电子邮件 [电子邮件 protected]
#ForEveryRUNAWAY
与我们一起奔跑
这周我们有 从我们所有位置运行，然后查看 追踪锻炼选项 为您的步骤添加一些快照。下面列出了本周的一些重点。
星期一
从星期一的晚上开始，开始您的一周 港口城市酿造公司，整个夏季的每个星期一晚上。
跑步在啤酒品酒室相遇，然后驶向1英里，3英里或5英里（这是往返路线，所以实际上只要您愿意，就可以了）。这是一条穿过公园的令人愉快的路线，然后沿着Holmes Run走上一条铺成的小路。
星期二
打赌您已经看过Altra鞋子了，但是您试穿了吗？你在里面跑吗？了解炒作的内容，并于明天晚上与步行者Clarendon团队一起乘坐Altras进行试车。欢迎晚上7点在商店见面。
星期四
步行者Fairfax大会上的Asics，晚上7点
星期四晚上7点在Pacers 费尔法克斯尝试最新的Asics鞋子。 亚瑟士始终是一个不错的选择，看看是否这是您需要的下一双鞋。
即将到来的比赛：
寻找9月5日初？我们为您提供完美的选择。 阿灵顿警察大火&警长9/11纪念馆5k。比赛于9月9日星期六晚上6点在阿灵顿陆军海军道300号DoubleTree酒店开始。这项比赛为慈善团体提供了支持，而慈善团体又为堕落的公共安全官员和我们的武装部队的家人提供了支持。 种族总监肖恩·布赖森 分享了有关种族如何发展以及对他和社区意味着什么的故事。
9月24日星期日，您可以在 克拉伦登一日游。运行5k，10k或Double。所有距离都有严重的下坡开始，你见过威尔逊大道吗？太陡了！最好的部分是你不’不必倒跑，您可以在Whitlow派对后漫步到我们的赛后比赛’关于威尔逊和爱尔兰’四个法院。有小跑步者吗？他们可以加入5k或我们的Kids Dash。就像克拉伦登本身一样，这场比赛也适合所有人。
#CLARENDONDAYRUN
11月2日上午8点，来到西波托马克公园，跑步或散步以纪念我们国家的退伍军人。 退伍军人节10K&潮汐盆地游乐区。在国家首都，没有比在国家首都庆祝退伍军人更好的地方了，而且，该课程恰好在该市的几处伟大的战争纪念馆附近举行。而是获得了比赛奖章，我们有了硬币，向我们的军队致敬。感谢您的服务，我们期待着11月2日与您一起跑步。
＃VeteransDay10k
冬天来了，也是如此 步行者叮当一路5k和15k。在12月1日上午8点，我们将在DC的街道上行驶5k或15k。今年，我们以超值的保费和美味的赛后美食为交易增光添彩。您不会想错过这场比赛。立即以最优惠的价格入住，并准备与我们一起庆祝本赛季。
＃JINGLEALLTHEWAY5K
劳动节周末促销
这个周末从星期四开始，一直持续到星期一，请停下来步行者跑步，以节省您需要训练和进行以上所有动作的装备！ 
步伐民族
剧透警报，乔安娜（Joanna）第119集不在城里，所以男孩们在缺席凯特·法根（Kate Fagan（@ katefagan3的ESPN与我们一起讨论她的书 是什么让妈妈跑的。 对话围绕几个主题进行，包括 是什么让她想写这本书的 以及社交媒体和数字通信， 麦迪逊的 跑步与爱恨交织的关系引发了关于NCAA在为教练提供更多帮助以支持心理健康问题方面所做的工作的讨论。凯特（Kate）谈到自己在撰写本书的整个过程中的情感投入;凯特（Kate）谈到了作者在撰写有关抑郁症和自杀的责任。 Docs对此感到兴奋 日食 这让Farley的思想感到困惑。
