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  • 可能
  • 14
  • 2015

与团体跑步的6条提示

与团体跑步的6条提示

如果我放慢脚步怎么办?我可以’t keep up?

如果我必须停下来怎么办?而且,我不’不知道我要去哪里?

这些是我第一次参加团体跑步之前在脑海中循环的一些(不是全部)紧张的想法。但是,以某种方式,我鼓起勇气去认识一个小组,并且我爱每一英里,每一分钟。如果您也很紧张,以下是一些参加团体赛的建议:

1.第一次去绝对是最难的部分。信仰飞跃。这是团体比赛。跑步者希望有更多人来。多多益善。从第一天开始,您将再也不会受到欢迎!

2.准时到达,或者尽可能提前几分钟到达。我知道小组中的每个人都有他们需要的地方。我不’不想成为一个阻碍所有人的人。如果我要迟到,请确保让别人知道。小组可以在没有我的情况下热身,并在我希望到达的时间接我。

3.某些日子比其他日子更好。如果有人放假,我们会坚持并帮助他们度过难关。与他们加快步伐相比,帮助他们完成比赛通常感觉更好。小组中的其他人可能会觉得需要放慢速度,因此’建议放慢脚步绝不是一个坏主意。或者,有时候我的日子不好过,感觉就像我只需要自己跑步。我只是鼓励该小组继续前进。我要么追上,要么最后看到它们。

4.我喜欢与一群人一起跑步时自然会带来的鼓励和友善。我为此感到感激,并将一如既往地促进我的同龄人。这不是朋友之间竞争或嫉妒同行的地方。对于所有跑步者而言,无论他们的目标和成就如何,这都是一个积极的空间。

5.我为每个人带来了足够的钱。如果我跑步需要鼻子用纸巾,那么其他人也可能会用。在跑步一定距离或数分钟后,我喜欢吃Gu或某种燃料。也许我的一位朋友也需要提振–我带来了额外的东西!而且,我的车里总是有几个水壶。

6.记住…most people just don’不必担心事情是否会被稍微打断或走另一条路。如果您的朋友需要停下来喝点水,那完全不是问题。也许吧’是您伸展酸痛肌肉的好时机。另一方面,您也可以这样做。您的跑步者朋友了解并乐意等待。事情来了!我们可以’控制一切。但是我们彼此有。

照片7

 

最后,请接受团体亚军Joanna Reuland的以下鼓励:

“跑步者有着不言而喻的纽带,这是其他任何一项运动所无法比拟的。我们完全信任陌生人。在我一生中参加的其他每个小组中,信任都是逐渐获得的,这必须得到证明。在我遇到的大多数跑步者中,都假定信任。我们立即相互支持,毫不犹豫。我的跑步朋友比其他任何一个团体都更加忠诚。我不知道为什么‘good people run… ,’但我有一个猜测。我们在自然界之外建立关系,迫使我们将压力,焦虑和社会压力抛在后面仅一个小时左右。我们把这部戏放在工作上,承受家庭压力,而我们只专注于演出。我们只需要一双好鞋就可以玩得开心。”

乔安娜绝对正确!

 

小米斗地主普林斯顿大学希拉里·比格斯(Hilary Biggs)

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