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步行者博客

新女子赛跑运动员需要什么

新女子赛跑运动员需要什么

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你抓痒了,它’s settled–你是跑步者。恭喜,参加这项疯狂的活动有无穷的好处。成为跑步者最好的部分之一就是它多么容易。它不需要会员资格或昂贵的装备。一旦发现运行中的错误,您可能会认为您需要所有[…]

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运行中的营养:品尝不同的食物以找到最适合您的食物

运行中的营养:品尝不同的食物以找到最适合您的食物

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跑步者希望了解跑步时最好吃什么和喝些饮料,因此我们向他们提出了许多有关营养的问题。而且,我们听到很多评论,例如:“我从长远来看变得很累。”“我的朋友告诉我,我需要使用GU。” “我想在[…]

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步行者海军工厂现已开放!

步行者海军工厂现已开放!

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我们很高兴与您一起庆祝–步行者海军工厂现已开放!这是我们本周末在商店里庆祝我们最新的院子的商品:花费$ 100可获得$ 25 !:花费$ 100于10月21日(星期三)至10月25日(星期日),并可获得$ 25的日后消费额(11/1 / 2015-12 / 31/2015)。消费满$ 50可得[…]

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2015年DCXC邀请大赛

2015年DCXC邀请大赛

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9月26日(星期六)在华盛顿特区,来自世界各地的顶尖选手齐聚一堂’最好的本地越野聚会。 2015年DCXC邀请赛吸引了来自DC都会区的才华横溢的高中生,他们不仅参加了快速的5k竞赛,而且成绩斐然。总共有3000多名孩子参加了[…]

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参加Clarendon日间跑步的十大理由

参加Clarendon日间跑步的十大理由

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一年一度的Clarendon Day Run定于9月26日明天。这是令人难以置信的事件,并提供了很多乐趣。天气似乎会持续,所以那里’没有什么可以在其上放置阻尼器的。以下是您立即注册的原因列表:1速成课程-[…]

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牢牢掌握主动隔离的灵活性

牢牢掌握主动隔离的灵活性

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杰夫·布兰尼根(Jeff Brannigan)因受伤挂了钉子后,不得不进行艰苦的康复,但这样做之后,他发现了一种帮助人们康复并保持健康的热情。美国大学的前I类越野/田径运动员和步行者跑步的前雇员获得了健康促进硕士学位[…]

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拥有合适的服装就像拥有出色的培训合作伙伴

拥有合适的服装就像拥有出色的培训合作伙伴

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出色的训练伙伴是值得信赖的人,可以帮助您使跑步体验更轻松,更有趣,更愉快。您可以指望有人陪伴并帮助您改善。您的衣服应该起到非常相似的作用。拥有可以确保您舒适快乐的服装[…]

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教练’s Corner: It’s All About You

教练’s Corner: It’s All About You

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在2014-2015赛季,我们为美国大学田径和越野车队奉献的座右铭是传奇的田径教练和耐克创始人比尔·鲍尔曼(Bill Bowerman):“Coaches don’造就运动员,造就运动员”。无论您是试图突破四分钟路程的成熟运动员,还是正在寻找[…]

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摩西博士想让您免受伤害

摩西博士想让您免受伤害

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我们赛跑者奔跑。为此,我们需要关注可能会导致受伤的问题,并阻止我们从事自己喜欢的运动。在这个地区生活的一大好处是,有很多人可以教你如何保持比赛,跑步和保持健康。 […]

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如何在推婴儿车时训练孩子时自我推销

如何在推婴儿车时训练孩子时自我推销

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我最近获得了第三次马拉松奥林匹克竞赛的参赛资格。我为此所做的准备工作与以前的尝试有很大的不同,因为我现在有两个孩子,必须适应我的训练,全职照顾他们。这些天,我大约90%的跑步是使用双人手推车(长跑除外)…]

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