令人兴奋的观看，但是对到达那里所花的时间只有很少的了解，这使我们所有人都对到达那里的辛勤工作有所了解。

关于长跑的一个基本事实是，在运动员能够达到最高水平之前，他或她必须进行大量的艰苦训练，因此当您观看世界上最好的比赛时，会在赛道和赛道上大打出手。力拓（Rio），您可以肯定地到达那里，他们投入了数年的工作来为自己在阳光下的时刻做好准备。在每个训练周期中，每位运动员都会进行一次重要的锻炼，从知道自己已准备好做伟大的事情的那一刻起，她就会回顾过去。

在步行者跑步// GRC New Balance特遣队前’康纳，蒂尔·伯瑞尔和艾米丽·波特登上了洛杉矶奥林匹克试验马拉松的起跑线，他们跑了数千英里，进行了无数次艰苦的训练，但是他们每个人都进行了一次重要的锻炼，让他们知道自己已经准备好在审判中将其杀死。

对于基兰来说，尽管在种子排行榜上名列第146位，但在选拔赛上却排在了第24位，关键的训练是在49:41的赛道上以10英里的速度拍打。基兰（Kieran）经历了一次巨大的负向分裂，在最后5英里以24:37进行比赛，在最后一英里以4:47结束比赛。如果基兰（Kieran）的心中怀疑他适合与该国顶尖的马拉松运动员争锋相对，那么这些疑问在那次锻炼之后就被消除了。

 

对于Teal来说，这是一次3 x 2英里的田径运动，在12：00、11：42和11:24进行4:00恢复，这对她来说是2英里的PR，这使Teal意识到自己处于最佳状态她的生活形态。蒂尔（Teal）是一位真正的马拉松运动员，在较短的项目中速度有限，因此在长时间的锻炼结束后能够进行2英里的PR是极大的信心提升。

 

对于 艾米莉，她在进行了1:17:53的强劲半程马拉松比赛3天后，在5：52、5：48、5：44进行了3英里的锻炼，并在2：48、2：47进行了4 x 800的锻炼，2:44，2:43。艾米莉（Emily）在马拉松训练中依靠速度运动而壮成长，并且在艰苦的半程马拉松比赛后3天能够恢复足够的速度，这足以证明她适合参加试训。

这些训练确实令人印象深刻，并且为在Kieran，Teal和Emily的比赛当天取得更令人印象深刻的完成铺平了道路。