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  • 七月
  • 6
  • 2015

员工精选:最喜欢的跑步路线

员工精选:最喜欢的跑步路线

以我的经验,有两种类型的跑步者:那些乐于年复一年地跑同一条路线的跑步者,以及那些渴望在跑步中追求多样化的跑步者。无论您可能属于哪个营地,步行者的跑步人员都有一些路线供您考虑。

如果您愿意看到可以走多远的路程, 华盛顿和旧自治领 (W&OD)一遍又一遍,也许您赢了 ’认为这篇文章对您有帮助。但是,根据您的培训目标,您可能会急于创新。

在DC和VA,我们很幸运在各种表面上建立了一个邪恶的,良好的,适合跑步者的步道和路线的系统。刷新您的凹槽,看看我们的Pacers Running员工的一些建议 #ForEveryRun.

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赫玛’s River Views

赫玛 Khanchandani是我们有趣的跑步领袖 克拉伦登 位置。在星期二和星期四的晚上7点,您可以参加,在她带领小组进行Custis步道时。

在周末,您会发现赫玛(Hema)越过钥匙桥(Key Bridge),可以欣赏到河景以及在购物中心及其周围的一些景点。在沿着波托马克和潮汐盆地周围标记后,她环回了家。但是,她承认,没有水的宜人背景,她也不愿意上坡。因此,有时,在罗斯林,她会乘地铁回家。用这种逻辑很难争论!这是一张地图 赫马最喜欢的跑步.

旁注,从罗斯林到克拉伦登的小山是野兽,这是事实。如果你听 步伐民族播客 (您应该查看一下)步行者跑步者的老板克里斯·法利(Chris Farley)承认,甚至提倡使用资本自行车共享的自行车,从长远来看,在回家的路上骑山坡。他住在克拉伦登(Clarendon),并不总是喜欢结束他长期登顶峰会的经历。显然,有多种方法可以避免出现这种危险!

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珍’s 最佳 to Bottom Run

珍妮·宾厄姆(Jenn Bingham)在帕瑟斯·克拉伦登(Pacers 克拉伦登)工作,在五角大楼行(Pentagon Row)进行有趣的奔跑,还参与了一些步行者跑步比赛,例如GW Parkway Classic。 珍(Jenn)最喜欢的跑步路线 是丘陵地带,带您到城镇周围一些跑步时可能看不到的地方。

该路线始于詹恩(Jenn)居住的五角大楼市(Pentagon City),然后登上一座主教堂山直至大教堂高地(Cathedral Heights),然后在雾谷(Foggy Bottom)结束。到达那里后,詹恩(Jenn)依靠地铁运送她的家。

此路线的一个选择是转向弗农山小径,并通过沿着小径走下去享受柔软的表面 罗斯福岛。漫步时,您将欣赏公园外喧嚣的避风港’s confines.

当您继续沿途行驶时,在钥匙桥对面的一个喷泉以及林肯纪念堂的另一个喷泉都可以停水。当您到达Foggy Bottom时,在星巴克或Whole Foods停下来享用小吃,甚至与朋友见面在District Commons享用早午餐–如果您能带它们带些干衣服加分!

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特里普’s Murals Tour

特里普 Southerland是步行者跑步鞋类买家–他为所有跑步者选择并购买了所有鞋子。

特里普(Tripp)最喜欢的本地路线将带您到一个地点,在那里您可以发现一些您从未有过步行见识的隐藏宝藏。的 大都会支路 是城市中心的通勤路线,从联合车站到马里兰州的银泉。您会发现它具有独特的城市特色,壁画和公共艺术作品令人难以置信。

从MBT出发,特里普可能会跑到海恩斯角(Haines Point)甚至绕购物中心逛一圈,具体取决于他当天的计划。

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凯蒂’s Perfect Mix

凯蒂·斯普托(Katy Sputo)在亚历山大步行者队(Pacers 亚历山德里亚)工作,是一名跑步教练,并为 华盛顿跑步,因此您可以打赌,她对自己最喜欢的本地跑步的去向有各种各样的想法。

选择公寓时,她是根据与公寓的距离来选择公寓的 弗农山小径 但是很快就知道在夏季,骑自行车的人和跑步者都变得拥挤。为了寻求其他较少拥挤的选择来获得里程,她选择了一条她真正喜欢的路线,因为它结合了绿地和水晶城市区的街道。这是一个链接 凯蒂最喜欢的跑步.

凯蒂(Katy)也 秦瓜平 时。它们不是最长或最具挑战性的步道,但无需费劲即可将您带入树林。要使它像样地耗尽,您需要在公园周围做一些循环。 秦瓜平让您摆脱平常的跑步习惯,这是重置双腿和头部的好方法。

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艾琳’s这种方式

步行者费尔法克斯的经理Eileen Gould提供了您可能尚未尝试的另一种选择。

她喜欢跑步 克罗斯县步道 横跨费尔法克斯县40英里。离步行者奔跑最近的入口在老李高速公路对面 Arties餐厅。从那里你可以’错的选择。您可以在任何方向奔跑数英里–这样或那样–在泥土和铺砌/碎石小径上混合使用,夏天时阴影很好。

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在那里,您可以通过几种方法来织入正在运行的例程。如果您对在步行者跑步地点附近或在一般情况下的跑步路线有疑问,请务必询问。步行者跑步人员喜欢跑步的所有事物,并乐意为您提供建议,以使您步入正轨并热爱跑步。

 

希瑟·杰夫(Heather Jeff)

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