在简短讨论了观看世界杯比赛之后，本周的PaceThaNation第158集，我们的主持人在（7:40）震惊了整个国家，并谈论了天气。

在（9:56），我们与Ann Mazur（@AnnMargaretM在Twitter和 @runnersloveyoga 在instagram））从 跑步者热爱瑜伽。安解释了她最终在夏洛茨维尔的经历。

在（12:32）Ann谈论了自己过去的跑步过程，以及如何将瑜伽融入日常活动中以及她为Notre Dame和前队友以及 PTN来宾Molly Huddle.

在（17:30）Ann谈论了大学毕业后的跑步以及她对跑步的热爱如何帮助她制定了一些大学后的决定。

在（20:08），安解释了鸽子的姿势，这对她的IT乐队很有帮助。

这里’以下是我最喜欢的所有姿势之一的一些快速提示：#pigeonpose，也称为#ekapadarajakapotasana。您将为此付出巨大的努力。两侧只有一两分钟，还有BAM，’s like you’ve got new legs…。除了从坐和跑步中消除臀部的紧绷感外，’非常有效地扩展了您的IT领域。需要更多我的瑜伽视频吗？可以在Runnersloveyoga.com（生物链接）中找到各种类，以便随时随地在几乎任何设备（Roku，Apple TV，iPhone，笔记本电脑，随便命名）上播放。我们’我们开设了专门的课程来减轻IT频段的紧张程度，使您的核心工作更多！您’如果让自己更容易做瑜伽，就会做更多的瑜伽，’如果您可以进行瑜伽练习，则没有任何借口！每天的空闲时间（跑步前或跑步后）都可以成为您的瑜伽时间。🙏🏻#RunnersLoveYoga #doyogarunfaster

的分享者 安·马祖尔 （@runnersloveyoga）在 美国太平洋标准时间2018年1月31日下午6:46

在（22:05）Ann谈论了她从大学跑步到研究生院的过渡以及她的锻炼方式如何变化以及在她的训练计划中增加更多瑜伽的好处。

在（27:10），我们为每天没有一个小时的瑜伽的跑步者寻求建议。

在（29:16），我们谈论 跑步者热爱瑜伽.

在（30:30），我们讨论瑜伽可以提供的心理益处。

在（32:35），我们探索瑜伽姿势的鸟类学名称。

在（33:12），我们向安询问她在华盛顿特区最喜欢的比赛。

在（34:45），安谈到了她的生活，包括建立品牌，上课，为耐力运动员写瑜伽书以​​及为马拉松比赛做培训。

在（36:15），安谈到她在Formula Complete Fitness，UVA健身房和夏洛茨维尔的杜鹃花公园上的课。

我们回到（38:41）结束采访，并承认某些主持人可能没有对采访进行提醒。

在（41:50）乔安娜（Joanna）谈论瑜伽如何帮助她的跑步，并谈论她在目前的康复过程中如何使用瑜伽。

在（43:33）Docs谈论了他上周在赛道上的彻底失败。

在（47:15），我们检查他们现在在哪里，并提供NCAA上周来宾的最新信息。

在（50:29），我们谈论了华盛顿首都队在史丹利杯季后赛中3-1的战绩，因为我们在第五局之前录制了该节目。

在（54:46）Docs被 白宫邀请超级杯冠军费城老鹰队 以及对非事件的不良媒体报道。

在（58:48），Farley突然以一种 步行者 促销。

在（59:22），我们结束了有关圣地亚哥RRN马拉松的故事， 关闭比赛大约11分钟。