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Race 男装u

课程说明

经过认证的5K课程平稳快速,适合新PR。该路线沿俄亥俄驱动器行驶,然后反转方向以返回终点。水站将位于约1.5英里的位置。提供课程图 这里.

课程记录:

15:12,安德鲁·布鲁德(2014)
16:37,苏珊娜·沙利文(2017)

 

终点奖章

所有5K跑步完成者将获得首枚5K整理者奖章!

关于组合

通过我们(可选)的交叉训练挑战来测试您的淡季健身情况:步行者跑步联合收割机!

完成我们的一系列健身挑战:

20俯卧撑
20个仰卧起坐
20跳深蹲
20码红色地带刺

这个怎么运作:

一旦您完成了5K竞赛并获得了终点奖牌,就可以从终点线开始步步高升到联合收割机的入口。尽快(以任何顺序)完成上述健身挑战,然后奔向终点区域,以获取健身挑战时间。每个站都将配备一名步行者裁判员。您的“组合”时间(5K比赛时间和健身挑战时间)将合计为最终成绩。参加联合收割机的每个人都会收到一份特别的纪念礼物!

firstdown5k

课程支持

某些事情你可以’没有。我们确保提供所有必需品。

起点/终点线区域以及赛道上的加水站将提供水。

比赛负责人将乘摩托车旅行以带领比赛,而比赛乘员组成员则落后于所有竞争对手以监视可能出现并需要引起注意的任何异常情况。路上将有医护人员护理受伤或需要医疗的任何物品。

最后,我们将在“开始/结束行”区域中放置便签。

We’重新注意您的安全

我们的赛事总监丽莎对此毫不留情–确保赛道完全安全是我们的首要任务。我们仔细考虑了所有细节,包括提供视锥,障碍物,标牌和方向指示,以便对课程进行明确标记,并安排工作人员和志愿者参加,’的帮助(如果需要)。我们与市政当局紧密合作,以确保随时都有警察和医疗支持。我们的高标准确保您可以放松身心并享受跑步的乐趣。